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由於去年溫差大,今年的曇花不僅產量少,且花季驟短,趁還有曇花之際,當然要好好給它利用利用,因此每早喝的漿類(豆漿、米漿、五穀堅果漿......等),或多或少都要加上一朵曇花養養生。

豆漿除了平日添加的珊瑚草、芝麻與燕麥粒之外,清香的曇花也要來摻一腳囉!

料理機現煮現磨,每項食材不必蒸熟,即可入料理機煮熟,方便的很!

【材料】

泡好的發芽黃豆150克、水500克、連莖的曇花1朵、珊瑚草與芝麻些許。

【作法】

1.將所有材料放入主鍋,時間20分鐘、轉速0.5、溫度100度。

2.煮好,蓋上杯蓋,設3分鐘,速度由0→10。

3.打成漿後,另再加入水500~700克,將轉速10、約3秒,可洗乾淨鍋蓋中的豆漿泥,再將量杯移開,時間5~7分鐘、轉速2~4、溫度100度。(或者加入冷開水稀釋後即不再加熱,溫度剛好60度易就口。)

PS-豆漿煮到90度C時,易浮泡沫溢鍋,所以將轉速轉大,形同人工攪拌。


營養可口的曇花豆漿,此味只為自家有!

PS: 
若覺打豆漿的聲音太大(果汁機高速打時難免),可在前2分半鐘以速度8打,這樣聲音較小,最後再以30秒/速度10打碎,效果也很好。

【相關連結】
曇花食療
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