想健康吃又想兼具美味與簡便的料理，這道菜飯就因應而生啦！
將食材分批丟入料理機中打碎(速度5)，勤快時就切丁，今只有我和我娘，所以做了兩人份的炒飯。
【食材】
1.薑、蒜、胡椒粉、油適量
2.蕃茄一顆
3.碗豆、杏鮑菇丁、芹菜丁
4.水10~20克、飯1.5碗
5.蔥花&九層塔
【作法】
1.將油、薑、蒜、胡椒粉適量入主鍋爆香，不加量杯蓋、溫度100、速度0.5、時間3分鐘。
2.加蕃茄，加量杯蓋/溫度100/速度0.5/3分鐘。
3.加碗豆、杏鮑菇丁、芹菜丁，加量杯蓋、溫度100/速度0.5/2分鐘。
4.水10~20克、飯1.5碗，加量杯蓋、溫度100/速度0.5/1.5分鐘。
5.最後再加入蔥花&九層塔，加量杯蓋、溫度100/速度0.5/1分鐘。
↓起鍋後放入義式香料，不錯吃唷，有燉飯的味道
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