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這幾年來的飲食,漸以少肉烹調為原則,蔣夫人常思索著少肉又美味的料理,糙米排骨粥只用4塊排骨熬煮,經過用心調製,呈現出別於以往的清新風味,例如:使用昆布湯增鮮,加入蔬菜增甜,入一顆金桔增清香滋味,選用健康排骨&優質米....。
蔣公直說好吃,真是莫大鼓舞!
【食材】
1.排骨4小根、糙米200克、昆布湯1200克、金桔一顆、紅棗數顆
2.高麗菜、紅蘿蔔適量20
3.蔬果調味粉、鹽、金針菇
【作法】
A:昆布湯:20公分昆布略沖水,泡水4小時,煮至滾後熄火,放入柴魚片燜10分鐘後過濾。
B:排骨洗淨後川燙,同糙米、昆布湯、金桔、紅棗煮40分鐘/100度/速度1
C:放入蔬菜,設20分鐘/100度/速度1
D:入金針菇&調味料,設2分鐘/100度/速度1
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