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繁忙時,煮這道菜配飯,足矣。

 

【食材】

1.里肌肉絲250克,醃醬油、香油、水、酒、地瓜粉或蓮藕粉適量
2.青江菜或白菜切段,菜與梗分開
3.蒜頭入主鍋
4.油適量
5.甜麵醬20克、辣豆瓣醬&糖些許
6.鹽少許

2.jpg ※蒜頭入主鍋切粗碎(取出膜),入油爆香,入甜麵醬與辣豆瓣醬,再入醃好的肉絲炒熟後倒出。

3.jpg  

 作法

量杯

溫度

速度

時間 

1.蒜頭入主鍋切碎取膜

5

2s

2.入油爆香

100

0.5

2m

3.入甜麵醬、豆瓣醬、糖爆香

100

0.5

4m

2.入醃好的肉絲,期間重複按反轉鍵撥開肉,炒當中,也可用筷子助剝肉,炒至熟倒出。

100

0.5

4m

3.入油與菜梗

100

0.5

1m

4.入菜葉炒熟,入鹽、舖盤

V

0.5

1.5m

         

 

 

 

 

 

 

 

 

 

※s-秒鐘、m-分鐘

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